An was denkt euer Karussell gerade? Euer Gedankenkarussell

ALso ich denk gerade daran das meine Cousine sich Heiligabend ärgern wird weil ich das Geschenk für sie Doppelt und Dreifach eingepackt habe. Zudem denk ich daran das ich morgen noch viel vor habe.. Arzt, Einkaufen, Mousse machen ,Windbeutel machen und zu mein Eltern fahren...

Gleich muss aber noch Kofferpacken..was nen stress

Naja, gerade ist das letzte Zeitliga- und somit auch letzte Profilspiel der Bundesliga zu Ende gegangen. Jetzt dauert es 39 Tage bis endlich wieder Fußball kommt :/
Wird ne harte Zeit für jeden Fußballfan werden, wie jedes Jahr. Hallenfußball gibt's ja kaum noch und die Profis spielen schon gar nicht.
Ansonsten wollen morgen noch Geschenke eingepackt werden.

An nem kerl.. und an den Liebeskummer den ich habe
Und das Männer doch doof sind.. die könnten doch wenigstens sagen das sie kein interesse mehr haben nach den dates... aber nein sie melden sich einfach nicht mehr... das ist doch zum kotzen und einfach nur zum heulen

An diese Beitrag den ich in na Abnehmgruppe gepostet hab!

Hallöchen und allen ein schönes und fröhliches
neues Jahr.
Keiner weiß,was es bringen wird,jedoch denke ich, dass man es positiv angehen sollte.
Viele Dinge werden sich nicht ändern lassen und man muss die so nehmen wie sie sind und das beste draus machen.Alles in allem, bin ich glaube ich schon en glücklicher Mensch.
Ich habe einen Job der mir Spaß macht, Freunde die an mir verzweifeln aber zu mir stehen und eine Familie die mich auffängt wenn ich mal wieder chaotisch durch die Welt laufe. Was will ich also mehr.
Dass die Gesundheitlichen Zipperlein sich mehren bleibt halt nicht aus, ebensowenig, wie Stolpersteine immer mal wieder im Weg liegen.
In diesem Sinne einer meiner Leitsprüche die ich besonders schön finde, auch wenn er aus einem Film ist :
Am Ende wird alles gut und wenn es nicht gut ist, ist es noch nicht zu Ende

Nun ist es da, 2015. Ich wollt es nicht, aber es kommt ja trotzdem. Ändern kann man daran ja nix.

Da das Jahr 2014 bei mir entsprechend mies gelaufen ist, vorallem in der zweiten Jahrenhälfte, wollte ich eigentlich nicht das es so endet. aber der 31.Dezember ist nun mal immer der letzte Tag im Jahr.

2015 ist nun da und ja : 2015, ich sag dir den Kampf an! Ich sag meinen Kilos den Kampf an. Meinem Rücken, meiner Prüfungsangst und allem was 2014 nicht optimal gelaufen ist.

Ich werd abnehmen! Geplant ist ein Zielgewicht von 78 KG. Ich möchte so nah wie möglich in diesem Jahr an diese Ziel kommen. Diese auf gesunde Art und Weise.
Gesundes Essen:

Kein Süßes mehr!

Mehr Gemüße!

Keine Cola mehr, nur noch Tee und Wasser!

Mehr Eiweiß!

Weniger Kohlenhydrate!


Sport:
Schwimmen

Workouts von Detlef D! Soest

Und Rückenschule

Hierfür habe ich mir einen Kalender zugelegt und Plane mein Essen und Sport. Wann wird was gegessen und wann wird welcher Sport gemacht.
Zudem halte ich hierdrin fest wieviel ich am Tag trinke ( neben der App "PlantNanny" ), wieviel ich abnehmen möchte, meine Etappenziele und an bestimmten Tagen kleben Fotos von Dingen die ich mir Leisten werde zur Belohnung!
Für das Schwimmen habe ich mir extra ein neuen Badeanzug bestellt, der hoffentlich bald ankommt.

Ich werde mein Rückenleiden reduzieren, diese durch die Abnahme und den Sport.

Wie ich das Ziel der Besiegung der Prüfungsangst erreichen kann, weiß ich noch nicht! Und bei den anderen Dingen weiß ich es auch noch nicht. Aber kommt Zeit kommt Rat!

Das Jahr hat 365 Tage, 365 Tage um meine Vorsätze zu realisieren und meine Ziele zu erreichen! 365 Tage um zu Kämpfen!


Und weil ich so zuversichtlich bin, freu ich mich doch auf 2015!

Mein Kampf beginnt

Ich drücke dir mal ganz fest die Daumen!!!
Ich habe im letzten Jahr fast das gleiche Ziel gehabt. Die App Fat Secret kann ich empfehlen. Und ich habe mir ein wunderschönes, aber zu kleines Laufshirt an die Badezimmerwand gehängt. Mein Ziel : Da will ich reinpassen!
Viele Dinge haben nicht gewurkt, aber das Shirt passt nun fast.

In diesem Sinne wünsche ich dir nochmal viel Glück!

Wie hast du das genau hinbekommen? Ich hab bald mein ersten tag überstanden..
Bin ständig auf klo.. weil so viel trin und meine balse daran ent gewöhnt ist das erste ma mehr als nen halben lieter am tag getrunken

gegessen hab ich auch sehr sehr seh gesund

Aber ich würde jetzt gern 10 Tüten chips essen.. scheiß liebeskummer bin nur am heulen

Also Dreschimaus, ich hab halt alles was ich zu mir genommen habe mal in die App geschrieben und etwas darauf geachtet, nicht zu viele Kohlenhydrate zu essen. Aber trotzdem gab es mal Schoki.
Und ich habe mich einmal dieWoche auf die Wage gestellt, nicht täglich. Außerdem habe ich meinen Bauchumfang gemessen und in Verbindung mit etwas Sport sah man auch recht zügig Veränderungen. Alle zwei Wochen ein gnadenloses Halbnacktfoto der Seitenansicht machen, das gab tatsächlich Motivation.
Und mein T - Shirt im Bad.
Nun spare ich amazon gutscheine, denn ich möchte einen 5minute shaper haben. Der soll wirklich gut sein. Ich bin auch noch nicht am Ende. Aber setze dir kleine Zwischenziele, dann wird das was.
Und was die Chips angeht. Nimm dir eine kleine Schale, esse diese dann mit Genuss anstatt der ganzen Tüte und am nächsten Tag eine halbe Stunde walken für das Gewissen.
Verbiete dir nicht alles.

Oh man ... irgendwie bin ich heut einfach nur traurig... ich super mies geschlafen undd enk die ganze zeit daran das mir vorgenommen hatte schwimmen zu gehen aber nun so überhaupt keine Lust dazu habe.
dabei will und muss ich aber dieser schweine hund und die schlechte nacht hängt mir in den knochen.. aaaaaaaaarg.. das gibts doch nicht.. keine ahnung wie mich nun aufrappeln soll ....

Habt ihr tipps ..wie macht ihr das immer? Wie rafft ihr euch auf und bekämpft euern schweinehund?